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月ヨガ 島本麻衣子 [ひとこと]

去年からヨガを細々スタート

マットも買って、楽しくやってる

でも、毎週きっちり行けないので、DVDを買うことにした

さんざん悩み、月のサイクルに合わせてヨガを…というフレーズに惹かれ、これにした

DVD付き 月ヨガ 心とカラダを整える28日間浄化メソッド






月カレンダー知らなかったけど、女性に良いみたいです
(本には、2014年までの月カレンダーが出てる)

今は、上弦から満月なので、その時期にあった戦士のポーズ、犬のポーズなど

らくだのポーズは、倒れそうになるぐらいツライので無理せずやって…

毎朝、15分ぐらい

太陽礼拝は、本には毎朝やるといいと書いてあるのに、DVDには入ってないから、YouTubeで見ながら


DVDには、ポーズ毎にちゃんと説明が入ってるけど、実際に習っているから分かるのかな

私には、すごくやりやすいDVDだった



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